Die beste Unterstützung für Leber und Galle: meiden, was den beiden Organen schadet. Infektionen: Hepatitis- und viele andere Viren können eine Leberentzündung verursachen. Eine Impfung gibt es gegen Hepatitis A und B. Entgiftung: Alkohol abzubauen ist für die Leber eine Belastung. Jeder Tag Abstinenz hilft dem Organ, sich zu regenerieren.
Ballaststoffe sind ein wichtiges Mittel zur Verdauung, und die spezifischen Ballaststoffe im Hafer können für die Leber besonders hilfreich sein. Hafer und Haferflocken sind reich an Verbindungen, die Beta-Glucane genannt werden.Einmal täglich 1 gehäufter TL Inulin wirkt positiv auf die Darmflora, beeinflusst schlechte Blutfette positiv und stärkt die Leberfunktion. Der präbiotische Nährstoff kommt auch natürlich reife Äpfel, Aprikosen, Bananen, Erdbeeren, Kiwi, reife Pfirsiche, Orangen, Mandarinen: unreifes Obst, Pflaumen, Stachelbeeren, Johannisbeeren, Nüsse: Süßwaren und Würzmittel: Zucker, Marmelade und Honig in kleinen Mengen; Kümmel, Anis, Zimt, Fenchel, frische Kräuter, Zitronensaft mGZM9. 251 123 229 437 433 480 360 35 462
sind bananen gesund für die leber
